Sådan får du det maksimale ud af din træning på et løbebånd
Når du løber på løbebånd, er det en god ide, at du tager dig dine forholdsregler, så du får mest muligt ud af din træning.
Sådan opretholder du et sundt parforhold
De fleste af os kender til følelsen af at blive påvirket mentalt, når der er gnidninger i forholdet. Det kan ofte medføre stress og generelt…
De mange fordele ved en sund tilværelse
Selvom der de seneste år er kommet en øget fokus på sundhed, er der stadig rigtig mange, der lever kritisabelt, hvad angår livsstil. Disse argumenterer…
Tips til hvordan du bliver sund med små justeringer i hverdagen
Sundhedsbølgen er over Danmark. Overalt eksponeres man for sundhedsforslag. Supermarkederne er fyldt med gluten- og laktosefrie produkter, og mange restauranter har nærmest flere vegetarretter end…
Sådan får du motion og sund kost ind i hverdagen
Det kan være en stor udfordring at omlægge hverdagen, så den bliver sundere og fyldt med mere motion. Flere og flere danskere kæmper med overvægt,…
Kalorieforbrænding: 5 motionsformer der forbrænder flest kalorier
Rigtigt mange danskere konditionstræner enten for at smide nogle overflødige kilo eller for at blive bedre til deres foretrukne sportsgren. Men der er stor forskel…
Skær gennem unødvendig støj om fitness- og sundhedstrends
De seneste par år har der været en grøn bølge over Danmark. Flere og flere melder sig ind i et fitnesscenter og påbegynder diverse slankekure.…
Skal du vælge en personlig træner?
Der er flere og flere danskere der vælger en personlig træner. Årsagen til at flere vælger en personlig trænere skyldes at danskerne er begyndt at…
Den definitive guide til en træning med maser af energi
Vi kender alle det at vi har lagt en plan om at komme op at træne, men vi er trætte når vi skal træne. Problemet…
Sådan kommer du i gang med løbetræning
Løb er en rigtig god motionsform der medvirker til at du kan tabe dig, komme i form eller bare holde din vægt.