Sov dig til en rask krop
Vi har alt for ofte fokus på kosten, når vi skal være mere sunde. Men noget af det bedste, du kan gøre for din sundhed…
Hold dig sund i storbyen
Det gode ved at bo i en by som København er, at du både har adgang til sunde tiltag, men det er også let at…
De bedste træningscentre
Vi har efterhånden en stor del af forskellige træningskæder i Danmark, men hvilke er egentlig de bedste? Selvom der er hård konkurrence, er der stadig…
Spiser du muskel-mad?
Der er så mange råd derude, når der kommer til at bygge muskler, så det kan være svært at vide, hvad man helt præcis skal…
Træn udendørs om vinteren
Har du svært ved at finde motivationen til at løbe om vinteren? Disse unge drenge viser hvordan man kan træne udendørs, selv om det er…
Cykelferie på Gran Canaria
Gran Canaria er en velbesøgt destination når man snakker om badeferie, men det er også en meget populær destination når man skal på cykelferie. En…
Vægtløfterens must-have!
Hvis du styrketræner bruger du helt sikkert øvelser såsom squats eller en anden form for olympiske løft og så er vægtløftersko bare et must-have!
Video: Sådan holder du ved dine mål
Det kan være noget af en udfordring, når det kommer til at opnå ens målsætninger. Manglede motivation eller modstand, kan alt sammen være udfordringer vi…
Bliv sund i krop og sjæl
Fitness og sundhed er to ting der hænger sammen. Vil man være sund bør man også dyrke en vis del motion. Men der er mere…
Elsker du sociale medier?
Hvis du går op i motion og kost, så bruger du garanteret også de sociale medier flittigt. Langt de fleste danskere ejer i dag en…