Sådan får du motion og sund kost ind i hverdagen
Det kan være en stor udfordring at omlægge hverdagen, så den bliver sundere og fyldt med mere motion. Flere og flere danskere kæmper med overvægt,…
Kalorieforbrænding: 5 motionsformer der forbrænder flest kalorier
Rigtigt mange danskere konditionstræner enten for at smide nogle overflødige kilo eller for at blive bedre til deres foretrukne sportsgren. Men der er stor forskel…
Skær gennem unødvendig støj om fitness- og sundhedstrends
De seneste par år har der været en grøn bølge over Danmark. Flere og flere melder sig ind i et fitnesscenter og påbegynder diverse slankekure.…
Skal du vælge en personlig træner?
Der er flere og flere danskere der vælger en personlig træner. Årsagen til at flere vælger en personlig trænere skyldes at danskerne er begyndt at…
Den definitive guide til en træning med maser af energi
Vi kender alle det at vi har lagt en plan om at komme op at træne, men vi er trætte når vi skal træne. Problemet…
Sådan kommer du i gang med løbetræning
Løb er en rigtig god motionsform der medvirker til at du kan tabe dig, komme i form eller bare holde din vægt.
Bør du give dig selv et sundhedstjek?
Hvor sund er du egentlig? De fleste af os er af den overbevisning, at så længe vi har det godt, så er vi vel sunde…
Hvad er det der okklusionstræning egentligt?
Der findes efterhånden så mange forskellige fagord indenfor træningsverdenen, at den kræver sin helt egen ordbog for at kunne holde sig ajourført. Herudover går udviklingen…
Fokus på søvn
Her på siden skriver vi ofte meget om fitness, men når det kommer til fitness, handler det ikke altid om at dyrke mere og mere…
Sundhed er mere end motion og kost
Når vi tænker på sundhed, tænker vi primært på, at vi skal dyrke motion og spise sundt. Men vi glemmer tit, at det også handler…