NyhederMichael Borchert

Nyheder
Få mest muligt ud af din træning
Efter vi er begyndt at kunne vende tilbage til vores fitnesscentre efter corona krisens nedlukning, er der mange hundrede tusinde danskere, der er vendt tilbage til deres gode vaner. For mange har det måske været lidt svært at starte op igen efter en længere pause. Det kan derfor også være en smule demotiverende, at man ikke er på samme niveau som inden hele landet lukkede ok. Der er dog ikke…
Nyheder
Mere motion i hverdagen
Der er mange ting, som man skal tage sig af i hverdagen. Du føler måske også selv, at du ikke har så meget tid til rådighed. De fleste mennesker kunne formentlig godt tænke sig noget mere fritid. I ens fritid kan man nemlig lave de ting, som man interesserer sig for. Det kan eksempelvis være motion og sport. Der er mange der interesserer sig for sport og det er med…
Nyheder
Sådan får du styr på din nattesøvn
Rigtigt mange danskere har svært ved at sove, og det kan være en tikkende bombe under vores sundhed. For flere undersøgelser har slået fast, at næsten halvdelen af danskerne i den arbejdsdygtige alder har svært ved at sove. Og vores søvn er det vigtigste for at vi kan føle os friske i løbet af dagen og dermed få energien til at præstere vores bedste. Dårlig søvn kan både bidrage til…
Nyheder
Sørg for at tage godt vare på din krop efter træning
Når man træner, udsætter man sin krop for et meget stort pres. Man lægger den under ekstrem belastning for at forøge ens muskelmasse, kondition eller generelle helbred. Efter sådan en omgang er det vigtigt, at du tager dig godt af din krop og sørger for, at den kan komme godt i gang med dens helingsproces. Læs mere her for at se, hvordan du kan tage godt vare på din krop…
Nyheder
Skønhed for hele kroppen
Der er mange facetter af skønhed, og her på siden fokuserer vi ofte på den del, som kommer igennem motion og kost. Begge dele er utrolig vigtige, hvis du vil opnå et sundere liv. Det er vigtigt, at du tænker på sundhed for hele kroppen, og på den måde tænker sundhed ind i alt, som du laver i løbet af dagen. På den måde får du mere styr og overskud…
Nyheder
Det skal du gøre, hvis du vil have mere ud af din træning
Det er så vigtigt at holde sig i gang og sørge for at være aktiv. Det er vigtigt for kroppen og for din sundhed – både fysisk og mentalt. Det er noget af det, der kan gøre en stor forskel i dit liv, og det kan nærmest blive en livsstil at holde sig i gang og leve et sundt og aktivt liv. Men det er naturligvis altid vigtigt også at…
Nyheder
Derfor skal du cykle for at holde formen
Der er ikke noget bedre end at holde sig i gang. Det ved du uden tvivl, siden du også er havnet her på siden. Det er fantastisk at røre sig, og rigtig mange oplever også at få meget mere energi, når de netop sørger for at bevæge kroppen. Hvis du er over 30, er der også kun endnu mere grund til at holde dig i gang, da det er med…
Nyheder
Sådan holder du fast i din træning
Det er ikke nogen kunst at starte op med træning. Det er en kunst at holde fast i sin træning. Hvad er hemmeligheden? Hvordan bevarer man motivationen på den lange bane, når man først er meldt ind i fitnesscentret. Undgå at blive støttemedlem i fitnesscenteret Det sker igen og igen, at man køber medlemsskab hos det lokale fitnesscenter og kommer godt fra start. Men efter et par måneder fiser luften…
Nyheder
Sådan undgår du at få skader, når du har stillesiddende arbejde
Det er vigtigt, at du tager vare på dig selv, hvis du har stillesiddende arbejde, da det i visse tilfælde kan resultere i skader. Det handler om at få rørt sig, så du ikke bare sidder i samme stilling gennem hele dagen.  De fleste danskere har efterhånden stillesiddende arbejde, som primært foregår fra kontorstolen på arbejdspladsen. Det er en tendens, der kun er stigende, da flere af de jobs, der…
Nyheder
Sådan kan du få meget mere ud af din træning
Det er en rigtig god idé at være aktiv i fitnesscenteret og begynde at træne en hel masse. Men der er en masse forskellige ting, du bør gøre, så du kan opleve større resultater af din træning, og det vil vi gerne være med til at se nærmere på i denne artikel. Der er en masse mennesker, der vil forsøge at give dig gode råd, når det kommer til træning,…