NyhederMichael Borchert

Nyheder
Skønhed for hele kroppen
Der er mange facetter af skønhed, og her på siden fokuserer vi ofte på den del, som kommer igennem motion og kost. Begge dele er utrolig vigtige, hvis du vil opnå et sundere liv. Det er vigtigt, at du tænker på sundhed for hele kroppen, og på den måde tænker sundhed ind i alt, som du laver i løbet af dagen. På den måde får du mere styr og overskud…
Nyheder
Det skal du gøre, hvis du vil have mere ud af din træning
Det er så vigtigt at holde sig i gang og sørge for at være aktiv. Det er vigtigt for kroppen og for din sundhed – både fysisk og mentalt. Det er noget af det, der kan gøre en stor forskel i dit liv, og det kan nærmest blive en livsstil at holde sig i gang og leve et sundt og aktivt liv. Men det er naturligvis altid vigtigt også at…
Nyheder
Derfor skal du cykle for at holde formen
Der er ikke noget bedre end at holde sig i gang. Det ved du uden tvivl, siden du også er havnet her på siden. Det er fantastisk at røre sig, og rigtig mange oplever også at få meget mere energi, når de netop sørger for at bevæge kroppen. Hvis du er over 30, er der også kun endnu mere grund til at holde dig i gang, da det er med…
Nyheder
Sådan holder du fast i din træning
Det er ikke nogen kunst at starte op med træning. Det er en kunst at holde fast i sin træning. Hvad er hemmeligheden? Hvordan bevarer man motivationen på den lange bane, når man først er meldt ind i fitnesscentret. Undgå at blive støttemedlem i fitnesscenteret Det sker igen og igen, at man køber medlemsskab hos det lokale fitnesscenter og kommer godt fra start. Men efter et par måneder fiser luften…
Nyheder
Sådan undgår du at få skader, når du har stillesiddende arbejde
Det er vigtigt, at du tager vare på dig selv, hvis du har stillesiddende arbejde, da det i visse tilfælde kan resultere i skader. Det handler om at få rørt sig, så du ikke bare sidder i samme stilling gennem hele dagen.  De fleste danskere har efterhånden stillesiddende arbejde, som primært foregår fra kontorstolen på arbejdspladsen. Det er en tendens, der kun er stigende, da flere af de jobs, der…
Nyheder
Sådan kan du få meget mere ud af din træning
Det er en rigtig god idé at være aktiv i fitnesscenteret og begynde at træne en hel masse. Men der er en masse forskellige ting, du bør gøre, så du kan opleve større resultater af din træning, og det vil vi gerne være med til at se nærmere på i denne artikel. Der er en masse mennesker, der vil forsøge at give dig gode råd, når det kommer til træning,…
Nyheder
Sådan kan du slippe for smerter i dine muskler
Hvis du er glad for at træne og dyrke motion, kender du sikkert til at vågne op dagen efter og være øm i hele kroppen. Lidt ømhed er naturligt, og det er ikke noget, du skal være bange for, men det kan sagtens ske, at du er kommet til at overbelaste dig selv og din krop, hvilket kan føre til en anden form for smerte, end når du bare er…
Nyheder
Sådan slipper du for stress, når du skal købe en ny bolig
Vores kroppe er eksperter i at overbelaste sig selv, hvis vi ikke passer godt på, og derfor er det altid vigtigt at have fokus på stress som sygdom, så du kan være sikker på, at du ikke ender med at få det. Når du har stress, er det umuligt at fungere i hverdagen, og det kan endda blive så slemt, at din krop slet ikke vil samarbejde med dig.  Derfor…
Nyheder
Tænder og sundhed – sådan passer du bedst muligt på dine tænder
Dine tænder har en størrere betydning for din sundhed, end du måske lige går og regner med. Det er vigtigt at passe bedst muligt på dem. Sunde tænder giver et smukt smil der er værd at vise frem. Man kan derfor godt sige, at en omhyggelig pleje giver både fysisk og psykisk sundhed. Hold dine tænder hvide og frie for huller Halvdelen af danskerne ved ikke, at sunde tænder kan…
Nyheder
Et aktivt sexliv er sundt – så længe man beskytter sig selv
Sex er både sundt og naturligt, og for manges vedkommende er det en vigtig del af livet hvad end de er i et fast forhold eller ej. Uanset hvad omstændighederne er, er det allervigtigste, at man bruger prævention og er sikker, når man har sex – uanset hvem man har det med. Der findes en række forskellige præventionsformer, og det kan være forskelligt hvilken præventionsform, der er den rette for…