NyhederMichael Borchert

Nyheder
Træning på ferien – hold formen ved lige
Formen er altid svær at holde ved lige, når man er på ferie. Det bliver kun sværere jo mere, du træner i hverdagen. Det kan være svært at jonglere både kulturelle oplevelser og den obligatoriske fitnesstræning. Men du behøver ikke et fitnesscenter for at holde formen ved lige på ferien. Du kan naturligvis ikke opnå samme effektivitet i din træning, medmindre du finder et fitnesscenter på ferien (og har tid…
Nyheder
Skal du vælge en personlig træner?
Der er flere og flere danskere der vælger en personlig træner. Årsagen til at flere vælger en personlig trænere skyldes at danskerne er begyndt at prioritere deres sundhed mere og mere. Spørgsmålet er om de mange penge som det koster at hyre en personlig træner er det hele værd. Inden du bruger en masse penge på en personlig træner, skal du læse denne artikel for at se om det er…
Nyheder
Træn udendørs om vinteren
Har du svært ved at finde motivationen til at løbe om vinteren? Disse unge drenge viser hvordan man kan træne udendørs, selv om det er vinter og koldt udendørs. Derudover er det sjov og anderledes træning i forhold til standardiseret løb. Hvis det har interesse, så se flere trænings øvelser i videoen.
Nyheder
Sundhedssyndere: Tre steder danskernes sundhed halter
Danskerne er langt fra det sundeste folkefærd i EU – faktisk tværtimod for vi har rent faktisk den laveste levealder i hele Vesteuropa på trods af at vi ellers har en rigtig fitnesskultur. Men sundhed består af mange ting og selvom rigtig mange dyrker motion og spiser overvejende rigtigt, så er dér stadig mange steder hvor danskernes sundhed halter, hvilket både har små og store konsekvenser for helbredet. Så hvis…
Nyheder
Beløn dig selv!
Når det kommer til træning er det en rigtig god idé at opstille en række målsætninger for dig selv – både på kort og på lang sigt. Der er jo næsten ikke noget mere tilfredsstillende end at fuldføre et af de mål man har sat op for sig selv – og det fungerer samtidig som et los i røven i forhold til at holde motivationen oppe og få det gjort.…