Hjælp hinandenMichael Borchert

Hjælp hinanden Sundhed
Derfor er sex så sundt
Hører du også alle omkring dig sige, hvor sundt sex er hele tiden? Måske er du begyndt at tænke, at der er noget om snakken? For det er der nemlig. Sex er utrolig sundt for både din mentale sundhed og din fysiske sundhed. Men hvorfor er det nu lige, at sex er så sundt? Husk dog også at sex skal være både sjovt og sikkert. Sørg derfor for altid at…
Hjælp hinanden Sundhed
Indfri nytårsforsættet og få trænet i det nye år
Du kigger ned af dig selv efter julens mange fester, julefrokoster og en juleaften med flæskesteg, sovs, brunede kartofler, masser af rødvin, konfekt og risalamande i ekstreme mængder og erklæret at tøjet er begyndt at stramme en smule. Så nu har du taget en rask beslutning. Det skal være slut med den usunde livsstil i det nye år. Der skal nye boller på suppen!
Hjælp hinanden Sundhed
Hold dit vægttab
De fleste kan finde ud af at tabe sig et eller flere kilo over en længere periode. Det kan dog være svært, at bibeholde den sunde livsstil. Faktum er blot at hvis du vender tilbage til din gamle livsstil, kommer kiloene hurtigt på igen. Sørg for også at spise godt med frugt og grøntsager, da begge dele er kalorielette og fedtfattige. Derudover er der en masse sunde stoffer i både…
Hjælp hinanden
Sådan kommer du i form igen efter fødslen: 4 simple trin
Mange kæmper med at komme af med de ekstra kilo en fødsel bærer med sig. Men det behøver slet at være så svært og du behøver heller ikke at ofre mange hundrede kroner på et fitness medlemskab. Så hvis du gerne vil komme af med de ekstra kilo på sidebenene så kommer der en kort guide til hvordan du kan opnå dette