Michael Borchert

Nyheder
Sådan holder du fast i din træning
Det er ikke nogen kunst at starte op med træning. Det er en kunst at holde fast i sin træning. Hvad er hemmeligheden? Hvordan bevarer man motivationen på den lange bane, når man først er meldt ind i fitnesscentret. Undgå at blive støttemedlem i fitnesscenteret Det sker igen og igen, at man køber medlemsskab hos det lokale fitnesscenter og kommer godt fra start. Men efter et par måneder fiser luften…
Nyheder
Sådan undgår du at få skader, når du har stillesiddende arbejde
Det er vigtigt, at du tager vare på dig selv, hvis du har stillesiddende arbejde, da det i visse tilfælde kan resultere i skader. Det handler om at få rørt sig, så du ikke bare sidder i samme stilling gennem hele dagen.  De fleste danskere har efterhånden stillesiddende arbejde, som primært foregår fra kontorstolen på arbejdspladsen. Det er en tendens, der kun er stigende, da flere af de jobs, der…
Nyheder
Sådan kan du få meget mere ud af din træning
Det er en rigtig god idé at være aktiv i fitnesscenteret og begynde at træne en hel masse. Men der er en masse forskellige ting, du bør gøre, så du kan opleve større resultater af din træning, og det vil vi gerne være med til at se nærmere på i denne artikel. Der er en masse mennesker, der vil forsøge at give dig gode råd, når det kommer til træning,…
Nyheder
Sådan kan du slippe for smerter i dine muskler
Hvis du er glad for at træne og dyrke motion, kender du sikkert til at vågne op dagen efter og være øm i hele kroppen. Lidt ømhed er naturligt, og det er ikke noget, du skal være bange for, men det kan sagtens ske, at du er kommet til at overbelaste dig selv og din krop, hvilket kan føre til en anden form for smerte, end når du bare er…
Nyheder
Sådan slipper du for stress, når du skal købe en ny bolig
Vores kroppe er eksperter i at overbelaste sig selv, hvis vi ikke passer godt på, og derfor er det altid vigtigt at have fokus på stress som sygdom, så du kan være sikker på, at du ikke ender med at få det. Når du har stress, er det umuligt at fungere i hverdagen, og det kan endda blive så slemt, at din krop slet ikke vil samarbejde med dig.  Derfor…
Sundhed
Kniber det med hørelsen?

Det er ikke altid, at man selv er den første til at opdage, at der er opstået problemer med hørelsen. Måske opdager du, at der langsomt skrues højere op for lyden på fjernsynet, men ofte er det dine omgivelser, som først bemærker det. Måske svarer du på noget andet, end de rent faktisk spørger dig om, eller også får du drejet en samtale i en usammenhængende retning, fordi du ganske enkelt hører dem sige noget andet til dig, end de rent faktisk gør. Situationerne bliver gerne komiske, men det betyder selvfølgeligt, at du bør opsøge en ørelæge og få foretaget en høreprøve.

Aktiv hverdag
3 storbyer der indbyder til løb på ferien

Rigtigt mange dropper løbeturen, når de tager på ferie, men det er en rigtigt dårlig ide. Hvis din start på dagen, bare er bedre når du løber, så er der ingen grund til at droppe den gode vane, bare fordi du er taget på ferie. I stedet kan du gøre dit løb til feriens højdepunkt, ved at planlægge dine løberuter så du kommer igennem byen og forbi lokale seværdigheder.

Aktiv hverdag
Dyrker du meget motion? Søvn er nøglen til god restitution
Danskerne dyrker motion som aldrig før. Procenten for motionister er steget gevaldigt de sidste mange år. Det er blevet mere og mere populært blandt danskerne at dyrke motion flere gange ugentligt. Dyrker man meget motion i sin hverdag, er der nogen hensyn man skal tage, hvis man gerne vil passe på sin krop og ikke lide af ømhed og træthed. Får man for lidt søvn og samtidig dyrker motion, kan…
Nyheder
Tænder og sundhed – sådan passer du bedst muligt på dine tænder
Dine tænder har en størrere betydning for din sundhed, end du måske lige går og regner med. Det er vigtigt at passe bedst muligt på dem. Sunde tænder giver et smukt smil der er værd at vise frem. Man kan derfor godt sige, at en omhyggelig pleje giver både fysisk og psykisk sundhed. Hold dine tænder hvide og frie for huller Halvdelen af danskerne ved ikke, at sunde tænder kan…
Sundhed
Vaccinationer er vigtige for vores grundlæggende sundhed
I Danmark vaccinerer vi mod en række alvorlige sygdomme for at forebygge og begrænse forekomst af sygdommene. Det er Sundhedsstyrelsen, der sammensætter vaccinationsprogrammerne i Danmark. Vaccinationsprogrammer i hele Danmark Vaccinationsprogrammer har en lang historie i Danmark, og vacciner har haft stor betydning for vores folkesundhed. Vaccination har stoppet spredningen af en lang række alvorlige sygdomme i Danmark, men mange af sygdommene forekommer stadig på verdensplan, og det er derfor fortsat…