Forfatter: Michael Borchert

Det kan være svært at finde motivationen og overskuddet til at komme ud at motionere. Vi ved alle, hvor vigtigt det er, at man dyrker motion. Dog er det ofte noget vi glemmer at sætte tid af til i hverdagen. I denne artikel finder du gode råd til, hvordan du får motivationen tilbage.

Rigtig mange forsøger at øge deres muskelmasse. Det er de færreste, der har held med det. Man ser tit folk, der har trænet i mange år uden nogle nævneværdige resultater.

Når du løber på løbebånd, er det en god ide, at du tager dig dine forholdsregler, så du får mest muligt ud af din træning.

De fleste af os kender til følelsen af at blive påvirket mentalt, når der er gnidninger i forholdet. Det kan ofte medføre stress og generelt en formindsket trivsel og glæde, uanset hvor lille problemet end må være. Det kan eksempelvis være små ting som at man glemmer at give kæresten så meget tid, som han eller hun fortjener, på grund af en travl hverdag. Hvis du vil undgå små gnidninger,…

Selvom der de seneste år er kommet en øget fokus på sundhed, er der stadig rigtig mange, der lever kritisabelt, hvad angår livsstil. Disse argumenterer ofte, at det simpelthen ikke kan betale sig at leve sundt, og det man giver afkald på er væsentligt mere, end det man får igen.

Sundhedsbølgen er over Danmark. Overalt eksponeres man for sundhedsforslag. Supermarkederne er fyldt med gluten- og laktosefrie produkter, og mange restauranter har nærmest flere vegetarretter end retter med kød i.

Det kan være en stor udfordring at omlægge hverdagen, så den bliver sundere og fyldt med mere motion. Flere og flere danskere kæmper med overvægt, og en travl og stresset hverdag gør det ikke nemmere at finde tid til motion og sport.

Rigtigt mange danskere konditionstræner enten for at smide nogle overflødige kilo eller for at blive bedre til deres foretrukne sportsgren. Men der er stor forskel på, hvor mange kalorier man kan forbrænde ved at konditionstræne, så derfor kommer der her en kort guide med 5 motionsformer som forbrænder flest kalorier.

De seneste par år har der været en grøn bølge over Danmark. Flere og flere melder sig ind i et fitnesscenter og påbegynder diverse slankekure. Det har også resulteret i, at der er penge i foretagendet. Når der er penge, kommer der en masse, der prøver at malke fløden af industrien.