Michael Borchert, Forfatter på Fitness og Sundhed

Michael Borchert

3 grunde til du er træt til hverdag – og 3 måder til at få mere energi

Går du og kæmper med, at holde dampen oppe fra tidlig morgen til sen aften? Det kan være, at ungerne skal afleveres kl. 8, hvorefter du suser direkte på arbejde. Her knokler du så i 8 timer, hvorefter ungerne skal hentes, der skal handles ind og måske dine børn lige skal køres til sport om eftermiddagen. Det er ikke en urealistisk dagsrutine for rigtig mange mennesker i Danmark, og det…

Et aktivt sexliv er sundt – så længe man beskytter sig selv

Sex er både sundt og naturligt, og for manges vedkommende er det en vigtig del af livet hvad end de er i et fast forhold eller ej. Uanset hvad omstændighederne er, er det allervigtigste, at man bruger prævention og er sikker, når man har sex – uanset hvem man har det med. Der findes en række forskellige præventionsformer, og det kan være forskelligt hvilken præventionsform, der er den rette for…

Nyheder

Det gør alkohol ved din krop

Alkohol er noget som de fleste voksne, indtager engang i mellem. Heldigvis kan langt de fleste, også godt styre deres alkoholforbrug. Og langt de fleste ved også godt, at alkohol ikke er sundt for kroppen. Men præcis hvor skadeligt det er, er det nok de færreste der ved. Men det vil du kunne læse mere om her. Sådan påvirker alkohol hovedet Når du drikker alkohol vil du opleve, at din…

Få drømme kroppen inden sommeren

Selvom sommeren virker langt væk, så er det en god ide allerede nu at gå i gang hvis man gerne vil have sommerkroppen klar. For hvis man ikke skal ende, med usunde kure eller andet op til sommeren. Er man nødt til at starte nu, også skabe nogle gode og langvarige resultater man bliver rigtig glad for i lang tid. Begynd at spis efter din krop Noget af det vigtigste…

Dette cykeludstyr gør dig og din cykel klar til foråret

Er 2019 hvor du skal ud og træde lidt ekstra i pedalerne? Så har vi har lavet en lille klargøringsliste på nogle af de ting du allerede nu kan begynde på.

3 gode råd til at holde nytårsforsættet

Kender du det, at nytårsforsætterne gentager sig selv hvert år. Spis sundere, meld dig i fitness og træn mere, tab vægt, stop rygning, brug færre penge. Der bliver flere og flere hvert år. Vi skal i samfundets øjne fremstå perfekte og nytår bruges igen og igen som udgangspunktet for opstart på at blive et bedre menneske. Det er dog ikke nemt. Her kommer 3 gode råd til at holde fast…

De bedste råd til at komme i form i dit livs form

Nu indtræder vi snart et helt nyt år, hvilket betyder at mange har et nytårsfortsæt om at tabe nogle kilo eller opbygge en større muskelmasse. Mange har sat dette som deres nytårsfortsæt i mange år, men det er stadig ikke lykkedes. Derfor vil vi i denne artikel give dig nogle gode råd til, hvordan du kan komme i mål med dit nytårsfortsæt om at komme i dit livs bedste form.

Sport, bevægelse & børn

Det er 3 ord, som er naturligt forbundne. Børn elsker at bevæge sig fra de er helt små. Det er også et naturligt instinkt, da de øver deres balance og motorik. Herved udvikles deres sanser og selvforståelse.

Indfri nytårsforsættet og få trænet i det nye år

Du kigger ned af dig selv efter julens mange fester, julefrokoster og en juleaften med flæskesteg, sovs, brunede kartofler, masser af rødvin, konfekt og risalamande i ekstreme mængder og erklæret at tøjet er begyndt at stramme en smule. Så nu har du taget en rask beslutning. Det skal være slut med den usunde livsstil i det nye år. Der skal nye boller på suppen!

Kom i form med din egen crosstrainer

Der er i dag flere og flere der vælger at træne. Hvad end de tager i træningscenteret eller gør det i hjemmet, er det klart blevet en trend. Nogle vælger endda at investere i maskiner til hjemmetræning. Har man planer om dette, er en crosstrainer klart overvejelsen værd. Skaffer man sig en crosstrainer, kan man nyde godt af de mange fordele denne medfølger. Besøg denne hjemmeside, hvis du vil finde…