Forfatter: Michael Borchert

Flere kender det, at de ikke har tid eller får sat tid af i hverdagen til træning. Træning behøves ikke tager flere timer og du behøves ikke betale mange penge månedtligt, for at gå i et fitnesscenter. 10 minutters daglig træning På ti minutter dagligt hjemme på stuegulvet kan du stille og roligt træne din krop i topform. Det eneste du skal have er en rigtig god træningsmåtte, en smule…

Der findes usandsynlig mange måder at at gøre din træning mere spændende på. Løbetræning kan være noget af det mere kedelige og musik er ikke altid nok til at gøre løbeturen interessant. Hvis du allerede er godt igang med din løbetræning og ønsker at gøre det en smule mere spændende og udfordrende, så læs her, hvilke gadgets der kan hjælpe med at holde motivationen i top. Musik øger din ydeevne…

At få hverdagen til at spille, samt holde træningen i live, kan være noget af det sværeste i verden. Hvis motivationen ikke er der, kan man næsten ligeså godt smide fitnesskortet i skraldespanden. Vi guider dig til at få motivationen tilbage.

Går du og kæmper med, at holde dampen oppe fra tidlig morgen til sen aften? Det kan være, at ungerne skal afleveres kl. 8, hvorefter du suser direkte på arbejde. Her knokler du så i 8 timer, hvorefter ungerne skal hentes, der skal handles ind og måske dine børn lige skal køres til sport om eftermiddagen. Det er ikke en urealistisk dagsrutine for rigtig mange mennesker i Danmark, og det…