Michael Borchert

Nyheder
Sådan holder du fast i din træning
Det er ikke nogen kunst at starte op med træning. Det er en kunst at holde fast i sin træning. Hvad er hemmeligheden? Hvordan bevarer man motivationen på den lange bane, når man først er meldt ind i fitnesscentret. Undgå at blive støttemedlem i fitnesscenteret Det sker igen og igen, at man køber medlemsskab hos det lokale fitnesscenter og kommer godt fra start. Men efter et par måneder fiser luften…
Nyheder
Sådan undgår du at få skader, når du har stillesiddende arbejde
Det er vigtigt, at du tager vare på dig selv, hvis du har stillesiddende arbejde, da det i visse tilfælde kan resultere i skader. Det handler om at få rørt sig, så du ikke bare sidder i samme stilling gennem hele dagen.  De fleste danskere har efterhånden stillesiddende arbejde, som primært foregår fra kontorstolen på arbejdspladsen. Det er en tendens, der kun er stigende, da flere af de jobs, der…
Nyheder
Sådan kan du få meget mere ud af din træning
Det er en rigtig god idé at være aktiv i fitnesscenteret og begynde at træne en hel masse. Men der er en masse forskellige ting, du bør gøre, så du kan opleve større resultater af din træning, og det vil vi gerne være med til at se nærmere på i denne artikel. Der er en masse mennesker, der vil forsøge at give dig gode råd, når det kommer til træning,…
Nyheder
Sådan kan du slippe for smerter i dine muskler
Hvis du er glad for at træne og dyrke motion, kender du sikkert til at vågne op dagen efter og være øm i hele kroppen. Lidt ømhed er naturligt, og det er ikke noget, du skal være bange for, men det kan sagtens ske, at du er kommet til at overbelaste dig selv og din krop, hvilket kan føre til en anden form for smerte, end når du bare er…
Nyheder
Sådan slipper du for stress, når du skal købe en ny bolig
Vores kroppe er eksperter i at overbelaste sig selv, hvis vi ikke passer godt på, og derfor er det altid vigtigt at have fokus på stress som sygdom, så du kan være sikker på, at du ikke ender med at få det. Når du har stress, er det umuligt at fungere i hverdagen, og det kan endda blive så slemt, at din krop slet ikke vil samarbejde med dig.  Derfor…