Michael Borchert

Sundhed
Brug hænderne til et bedre psykisk helbred
Det er utroligt vigtigt at holde kroppen sund og klar, men det er lige så vigtigt at holde ens psykiske helbred ved lige. Dette kan gøres på mange måder, og i denne morderne verden er det blevet en tendens at overse de gamle klassikere, som rent faktisk kan have en hjælpende effekt på ens psykiske helbred.
Hjælp hinanden Sundhed
Hold dit vægttab
De fleste kan finde ud af at tabe sig et eller flere kilo over en længere periode. Det kan dog være svært, at bibeholde den sunde livsstil. Faktum er blot at hvis du vender tilbage til din gamle livsstil, kommer kiloene hurtigt på igen. Sørg for også at spise godt med frugt og grøntsager, da begge dele er kalorielette og fedtfattige. Derudover er der en masse sunde stoffer i både…
Nyheder
Sundhedssyndere: Tre steder danskernes sundhed halter
Danskerne er langt fra det sundeste folkefærd i EU – faktisk tværtimod for vi har rent faktisk den laveste levealder i hele Vesteuropa på trods af at vi ellers har en rigtig fitnesskultur. Men sundhed består af mange ting og selvom rigtig mange dyrker motion og spiser overvejende rigtigt, så er dér stadig mange steder hvor danskernes sundhed halter, hvilket både har små og store konsekvenser for helbredet. Så hvis…
Sundhed
Plej din mentale sundhed i vinterkulden
  Mange danskere døjer med vinterdepressioner – også uden selv at vide det. Det opstår, når kroppen mangler D-vitamin, hvilket er almindeligt hos mange i de mere nordlige egner af verden. I mange tilfælde kan ekstra D-vitamin gøre en stor forskel, og det er vigtigt at pleje sit fysiske velbefindende, hvis man har tilbøjelighed til vinterdepression.
Sundhed
3 sjove fakta om hvordan alkohol påvirker din træning
December er for mange forbundet med hygge og juleferie, hvor det er muligt at slappe fuldstændig af, og pleje familien. For de træningsfanatiske kan julemåneden være forbundet med en hvis frygt, da måneden og især julehøjtiden, har tradition for at indebære heftigt indtag af fed julemad, slik og risalamande. Fælles for de fleste der er en del af det danske arbejdsmarked, er at december er forbundet med de årlige julefrokoster,…