Beløn dig selv!
Når det kommer til træning er det en rigtig god idé at opstille en række målsætninger for dig selv – både på kort og på…
Motion man overser: Tag trappen
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne mellem 18-64 år er fysisk aktive i minimum 30 minutter om dagen. Her er der tale om aktivitet med moderat til…
Hvordan fungerer proteinpulver til vægttab
Proteinkur, proteinkager, proteinshakes – du har sikkert fået indtrykket af, at proteinpulver i disse veltrænede tider spiller en stor rolle i enhver diæt og træningsforløb,…
Styrketræningsprogram: 3 effektive huskeråd
Opvarmning Inden en god omgang træning er det meget vigtigt at opvarme sin krop. En god opvarmning udvider nemlig sine blodkar hvilket resultere i, at…
Denne artikel er skrevet i samarbejde med holdet bag Fitto.dk – Din genvej til en sundere livssstil. Der findes ikke noget bedre end at kunne…
Sådan kommer du i form igen efter fødslen: 4 simple trin
Mange kæmper med at komme af med de ekstra kilo en fødsel bærer med sig. Men det behøver slet at være så svært og du…
Pizza vs. Burger – Hvad er værst?
Fastfood er der ingen tvivl om, klart er en af de hurtigste og nemme løsninger at få mad på, da det ligger i selve navnet,…
Op af sofaen: 5 tips til at komme tilbage i form!
I modsætning til elitesportsfolk kan os menige motionister have op og ned-ture, hvor vi på et eller andet tidspunkt er hoppet over løbeturen lidt for…
Mere SEX
En god titel til et vigtigt budskab. Der er flere rigtig gode grunde til at dyrke mere sex. En af dem er kallorieafbrænding. I stedet…
Sådan sparer du på tandlægen
Vi kan hurtigt blive enige om, at det er dyrt at gå til tandlægen. Men du behøver ikke tage til udlandet for at få lavet…