Skal du vælge en personlig træner?
Der er flere og flere danskere der vælger en personlig træner. Årsagen til at flere vælger en personlig trænere skyldes at danskerne er begyndt at…
Den definitive guide til en træning med maser af energi
Vi kender alle det at vi har lagt en plan om at komme op at træne, men vi er trætte når vi skal træne. Problemet…
Sådan kommer du i gang med løbetræning
Løb er en rigtig god motionsform der medvirker til at du kan tabe dig, komme i form eller bare holde din vægt.
Bør du give dig selv et sundhedstjek?
Hvor sund er du egentlig? De fleste af os er af den overbevisning, at så længe vi har det godt, så er vi vel sunde…
Hvad er det der okklusionstræning egentligt?
Der findes efterhånden så mange forskellige fagord indenfor træningsverdenen, at den kræver sin helt egen ordbog for at kunne holde sig ajourført. Herudover går udviklingen…
Fokus på søvn
Her på siden skriver vi ofte meget om fitness, men når det kommer til fitness, handler det ikke altid om at dyrke mere og mere…
Sundhed er mere end motion og kost
Når vi tænker på sundhed, tænker vi primært på, at vi skal dyrke motion og spise sundt. Men vi glemmer tit, at det også handler…
Sex er sundt for det hele
Det er en hemmelighed for de færreste, at det er rigtig sundt at dyrke sex. Men hvorfor er det egentlig, at det er så godt…
Gode råd til at undgå stress
Stress er en epidemi, som hvert år rammer alt for mange danskere. Det estimeres, at stress hvert år koster samfundet omkring 40 mia. i sygefravær.…
Mobilen er din bedste ven, når du skal være sund
Vi hører hele tiden i debatter, hvordan mange er sure over, hvordan vi bruger alt for meget tid på vores mobil, og vi slet ikke…