Så meget forbrænder du på cykelturen
Undrer du dig tit over, hvor meget du egentlig forbrænder, når du dagligt cykler 5, 10 eller måske flere kilometer til arbejde eller studie? Måske…
Træning på ferien – hold formen ved lige
Formen er altid svær at holde ved lige, når man er på ferie. Det bliver kun sværere jo mere, du træner i hverdagen. Det kan…
Sundhed er meget mere end bare træning
Det er forskelligt fra person til person, hvordan sundhed defineres. Dog bruges begrebet flittigt i forhold til træning og kost, men det er langt fra…
Gode råd til en sundere hverdag
Mange danskere føler, at de ikke har overskuddet i hverdagen til at træne og spise sundt. Derfor er sommerferien det ideelle tidspunkt, for at etablere…
Få det bedre med dig selv
Det kan være svært at finde motivationen til at leve sundt, men det har mange fordele. Når man træner regelmæssigt og spiser sundt, optimerer man…
Lav dit eget hjemmefitness
Er du også træt af at skulle betale overpris til det lokale fitnesscenter hver eneste måned? Der er mange penge at spare i det lange…
Sådan får du motivationen tilbage
Det kan være svært at finde motivationen og overskuddet til at komme ud at motionere. Vi ved alle, hvor vigtigt det er, at man dyrker…
Gode og råd og tips til at tage muskelmasse på
Rigtig mange forsøger at øge deres muskelmasse. Det er de færreste, der har held med det. Man ser tit folk, der har trænet i mange…
Sådan får du det maksimale ud af din træning på et løbebånd
Når du løber på løbebånd, er det en god ide, at du tager dig dine forholdsregler, så du får mest muligt ud af din træning.
Sådan opretholder du et sundt parforhold
De fleste af os kender til følelsen af at blive påvirket mentalt, når der er gnidninger i forholdet. Det kan ofte medføre stress og generelt…