Sådan kommer du i gang med den sunde livsstil
Det er nytår, og de fleste vil gerne optimere sig selv. Vi vil i gang med at løbe, spise sundere og styrke vores helbred. Men…
En ny verden af take away
Vi kender alle de dage, hvor du ligger på sofaen og bare ikke magter at lave mad. Det hele har været lidt demotiverende den dag,…
Understøt din træning med ordentlig hvile
Holder du dig stadig aktiv, selvom det er vinter, selvom fodboldklubben er lukket, selvom centrene er lukket, selvom ingen skal se dig i byen i…
Til dig der griller hele året
Vi danskere elsker at grille, og der er rigtig mange, der gør det året rundt. Hvis man har en gasgrill, kræver det ikke meget mere…
Derfor er sex så sundt
Hører du også alle omkring dig sige, hvor sundt sex er hele tiden? Måske er du begyndt at tænke, at der er noget om snakken?…
Få mest muligt ud af din træning
Efter vi er begyndt at kunne vende tilbage til vores fitnesscentre efter corona krisens nedlukning, er der mange hundrede tusinde danskere, der er vendt tilbage…
Mere motion i hverdagen
Der er mange ting, som man skal tage sig af i hverdagen. Du føler måske også selv, at du ikke har så meget tid til…
Sådan får du styr på din nattesøvn
Rigtigt mange danskere har svært ved at sove, og det kan være en tikkende bombe under vores sundhed. For flere undersøgelser har slået fast, at…
Sørg for at tage godt vare på din krop efter træning
Når man træner, udsætter man sin krop for et meget stort pres. Man lægger den under ekstrem belastning for at forøge ens muskelmasse, kondition eller…
Sådan kan du nemmere komme i form
Næsten alle har en drøm om at komme mere i form, men det kan være svært at nå dertil. Det kan være svært at finde…