Få det bedre med dig selv
Det kan være svært at finde motivationen til at leve sundt, men det har mange fordele. Når man træner regelmæssigt og spiser sundt, optimerer man…
Lav dit eget hjemmefitness
Er du også træt af at skulle betale overpris til det lokale fitnesscenter hver eneste måned? Der er mange penge at spare i det lange…
Sådan får du motivationen tilbage
Det kan være svært at finde motivationen og overskuddet til at komme ud at motionere. Vi ved alle, hvor vigtigt det er, at man dyrker…
Gode og råd og tips til at tage muskelmasse på
Rigtig mange forsøger at øge deres muskelmasse. Det er de færreste, der har held med det. Man ser tit folk, der har trænet i mange…
Sådan får du det maksimale ud af din træning på et løbebånd
Når du løber på løbebånd, er det en god ide, at du tager dig dine forholdsregler, så du får mest muligt ud af din træning.
Sådan opretholder du et sundt parforhold
De fleste af os kender til følelsen af at blive påvirket mentalt, når der er gnidninger i forholdet. Det kan ofte medføre stress og generelt…
De mange fordele ved en sund tilværelse
Selvom der de seneste år er kommet en øget fokus på sundhed, er der stadig rigtig mange, der lever kritisabelt, hvad angår livsstil. Disse argumenterer…
Tips til hvordan du bliver sund med små justeringer i hverdagen
Sundhedsbølgen er over Danmark. Overalt eksponeres man for sundhedsforslag. Supermarkederne er fyldt med gluten- og laktosefrie produkter, og mange restauranter har nærmest flere vegetarretter end…
Sådan får du motion og sund kost ind i hverdagen
Det kan være en stor udfordring at omlægge hverdagen, så den bliver sundere og fyldt med mere motion. Flere og flere danskere kæmper med overvægt,…
Kalorieforbrænding: 5 motionsformer der forbrænder flest kalorier
Rigtigt mange danskere konditionstræner enten for at smide nogle overflødige kilo eller for at blive bedre til deres foretrukne sportsgren. Men der er stor forskel…